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Was ist Trainingstherapie?

Die Trainingstherapie (oft auch medizinische Trainingstherapie / MTT oder Gerätetraining genannt) ist eine aktive, zielgerichtete Therapieform innerhalb der Physiotherapie. Im Mittelpunkt stehen individuell angepasste Übungen – mit und ohne Geräte – um Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer systematisch aufzubauen.

Anders als rein passive Maßnahmen lebt Trainingstherapie von Ihrer aktiven Mitarbeit: Wir begleiten Sie dabei fachlich, passen Belastungen an und sorgen für eine sichere, sinnvolle Progression – Schritt für Schritt, orientiert an Ihren Beschwerden und Ihren Alltagszielen.

Moderne Praxis. Individuelle Therapie. Menschliche Betreuung – mitten in Köln.

Unsere Praxis

Ziel einer trainingstherapeutischen Behandlung

Ziel der Trainingstherapie ist es, die Belastbarkeit und Funktion Ihres Körpers zu verbessern und Sie langfristig zu mehr Sicherheit im Alltag (und ggf. im Sport) zu führen, z. B. durch:

Aufbau und Verbesserung von Kraft und Muskelfunktion
Förderung von Stabilität (z. B. Rumpf, Schulter, Knie, Sprunggelenk)
Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
Steigerung von Ausdauer und allgemeiner Belastbarkeit
Verbesserung von Beweglichkeit und kontrollierter Bewegungsführung
Unterstützung bei Schmerzmanagement durch dosierte, angepasste Belastung
Wiederaufbau nach Verletzungen, Operationen oder längeren Beschwerden
Reduktion von Überlastungen und Fehlbelastungen durch gezieltes Training

Je nach Befund kombinieren wir funktionelle Übungen (z. B. für Alltag und Beruf) mit gerätegestütztem Training. So entsteht ein individueller Trainingsplan, der verständlich, machbar und messbar ist.

Damit Sie auch zwischen den Terminen gezielt weiterarbeiten können, erhalten Sie – wenn sinnvoll – ein Eigenübungsprogramm (z. B. mit klaren Übungsanweisungen, Wiederholungen und Belastungsstufen). So wird Therapie zur „Hilfe zur Selbsthilfe“.

Einsatzbereiche der Trainingstherapie Köln

Trainingstherapie kann in vielen Bereichen sinnvoll sein – besonders dann, wenn Beschwerden durch Kraftdefizite, Instabilität, Fehlbelastung oder mangelnde Belastbarkeit mitbedingt sind. Häufig wird sie eingesetzt in der Orthopädie, Unfallchirurgie und Rehabilitation – aber auch zur langfristigen Stabilisierung bei wiederkehrenden Problemen.

Rückenbeschwerden / wiederkehrende Rückenschmerzen
Nacken- und Schulterbeschwerden
Instabilitäten (z. B. Knie, Sprunggelenk, Schulter)
Postoperativ und posttraumatisch (Aufbau nach OP/Verletzung)
Arthrose (belastungsangepasster Muskelaufbau)
Bandscheibenprobleme (stabilisierendes Training, dosierte Belastung)
Muskelabbau nach Ruhigstellung / längeren Beschwerden
Muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen
Einschränkungen in Alltag und Beruf (Heben, Tragen, langes Sitzen/Stehen)
Sportverletzungen und „Return-to-Sport“-Aufbau
Gleichgewichts- und Koordinationsprobleme

Je nach Zielsetzung kann Trainingstherapie auf ärztliche Verordnung Teil der physiotherapeutischen Behandlung sein oder als Selbstzahler-/Aufbauprogramm durchgeführt werden. Gern beraten wir Sie, was in Ihrem Fall sinnvoll ist.

FAQS

Ihre Fragen –
unsere Antworten

Alles Wichtige auf einen Blick: Behandlung, Verordnung (Rezept) und organisatorische Fragen zur Trainingstherapie in unserer Praxis in Köln.

Schreiben Sie uns
Was ist der Unterschied zwischen Trainingstherapie & Krankengymnastik?
Krankengymnastik (KG) umfasst meist ein breites Spektrum an aktiven Übungen und physiotherapeutischen Techniken. Trainingstherapie/MTT ist stärker trainingsorientiert und progressiv aufgebaut: Belastung, Wiederholungen und Übungen werden systematisch gesteigert – häufig auch gerätegestützt. Ziel ist vor allem der nachhaltige Aufbau von Kraft, Stabilität und Belastbarkeit.
Für wen ist Trainingstherapie sinnvoll?
Trainingstherapie eignet sich besonders bei Rücken- und Nackenbeschwerden, Instabilitäten (z. B. Knie/Schulter/Sprunggelenk), muskulären Dysbalancen, nach Verletzungen/Operationen (Reha-Aufbau) sowie zur langfristigen Stabilisierung bei wiederkehrenden Problemen. Auch zur sportlichen Wiedereingliederung kann sie sinnvoll sein – immer angepasst an Ihren Befund.
Brauche ich ein Rezept für Trainingstherapie?
Oft kann Trainingstherapie im Rahmen physiotherapeutischer Behandlungen ärztlich verordnet sein oder als Privatleistung/Selbstzahlerprogramm stattfinden – je nachdem, was für Ihr Ziel und Ihre Situation passend ist. Wenn Sie unsicher sind, beraten wir Sie gern, welche Option sinnvoll ist.
Wie läuft eine Trainingstherapie-Sitzung ab?
Zu Beginn erfolgt ein Befund (Ziele, Beschwerden, Beweglichkeit, Belastbarkeit). Danach erstellen wir einen individuellen Plan mit passenden Übungen – z. B. für Rumpf, Beine, Schulter oder funktionelle Alltagsbewegungen. Wir achten auf saubere Technik, passende Dosierung und eine sichere Steigerung. Häufig bekommen Sie zusätzlich Übungen für zu Hause.