Ein schwacher oder überlasteter Beckenboden kann sich auf unterschiedliche Weise bemerkbar machen. Häufige Beschwerden sind Harninkontinenz (Blasenschwäche mit ungewolltem Urinverlust), Stuhlinkontinenz, Senkungsbeschwerden (z. B. wenn sich Blase oder Gebärmutter absenken), Rücken- und Beckenschmerzen sowie Einschränkungen beim sexuellen Empfinden. Auslöser können unter anderem Schwangerschaft und Geburt, Operationen im Beckenbereich, die Wechseljahre, Übergewicht, häufiges schweres Heben oder auch chronischer Husten sein.

In unserer Physiotherapiepraxis unterstützen wir Sie mit gezieltem Beckenbodentraining als wirkungsvollem, individuell abgestimmtem Therapieansatz. Dabei lernen Sie durch passende Kräftigungsübungen, den Beckenboden bewusst anzuspannen und wieder zu entspannen. Ergänzend fördern wir Körperwahrnehmung und Haltung, damit Sie den Beckenboden im Alltag richtig einsetzen und entlasten können. Atem- und Entspannungstechniken helfen zusätzlich, eine natürliche und gesunde Funktion zu unterstützen. Je nach Bedarf können auch technische Hilfsmittel wie Biofeedback oder Elektrostimulation sinnvoll eingesetzt werden, um die Therapie zu unterstützen und Fortschritte besser wahrnehmbar zu machen.